Абхйанга эффективна для любой пракрити, если речь идет о здоровом человеке и для него важны релаксация, избавление от стресса, очищение организма, улучшение роста волос на голове, снятие напряжения мышц, омоложение и зарядка праной - жизненной энергией. Все это дает абхйанга. Потому он так популярен в СПА-салонах по всему миру. Другое дело, что для каждого типа людей используют разные масла для абхйанги. Учитываются так же патологии, т.к. он имеет свои противопоказания. Например, людям с болезнями сердечно-сосудистой системы лучше не делать после абхйанги сведанам (прогревающую баню), но в этом случае уменьшается релаксирующий эффект и почти исчезает очищающий. В этом оздоровительном смысле абхйангу можно применять регулярно, скажем раз в неделю. Хотя также очень сильный эффект дает и цикл из 5-7 ежедневных процедур.

Если говорить о медицинском аспекте абхйанги, то нужно обязательно предварительно проконсультироваться с врачом, который назначит лечебное масло для абхйанги и определит порядок прохождения данной процедуры. В такой ситуации абхйанга назначается чаще совместно с другими процедурами. Определяется правильная последовательность прохождения нескольких процедур для достижения максимального эффекта.

При дисбалансе Вата-доша лучше всего для массажа подходит именно кунжутное масло. Особенно зимой. Его свойство - смягчать, успокаивать, согревать. Оливковое масло также подходит для людей с ватик-дисбалансом, но в меньшей степени, т.к. оно имеет значительное возбуждающее, тонизирующее свойство, что не всегда хорошо для Вата-викрити. Поэтому его рекомендуют при повышенной Капхе.

Что касается кокосового масла, то оно применяется для снижения Питты, так как имеет выраженное охлаждающее действие. Смесь кокосового и кунжутного масла можно применять при Вата-Питта викрити. В разных пропорциях, в зависимости от сезона и состояния организма.

При избытке Вата-доша, сопровождающемся сухостью кожи, лучше всего применять кунжутное масло с добавлением успокаивающих и смягчающих ароматических масел, таких как сандал, лаванда, пачули, иланг-иланг и других цветочных ароматов низкой ноты.

Можно вообще не смывать. Наносите кунжутное масло на все тело перед сном, надеваете хлопковую пижаму и в постель. Утром принимаете душ. Когда применяется абхйанга в классическом ее понимании, не смывать масло невозможно, потому что его слишком много, да, и массаж достаточно интенсивный, что ведет к выделению пота. Вам же можно просто наносить масло на кожу и затем дать ему впитаться. Так будет даже лучше.

Вместо геля для душа лучше использовать аюрведические порошки, например, тали-поди. Если нет возможности купить аюрведическое мыло (Хотя, почему? Оно есть и в магазине на этом сайте. На Украину не приходят посылки? ) или порошки, можете применять и обычные гели серии "био" или "фито", например, из дорогих линий "Stix" или "Phyt's".