Аюрведа – древняя традиция индийской медицины, практика которой насчитывает более семи тысячелетий. Большой раздел в ней занимает знание о свойствах продуктов питания и напитков.
Один из основных постулатов гласит, что настраивать рацион следует в зависимости от текущего сезона года. Для этого все продукты и блюда Аюрведа разделяет на определенные группы в соответствии с погодными условиями.
Здоровое питание в холодное время года
Зимой пищеварительный огонь усиливается по сравнению с д
... Читать дальше »
Утро началось с океана. Доктор очень переживал за нас, говорил, что там рыбаки, лодки и, вроде как там не плавают. Обещал нас свозить на пляж, на котором плавают, я так поняла, что туристический пляж. И еще, там резко меняется глубина. Но нас это вообще никак не смутило. Правда, мы сказали, что мы не будем плавать, будем сидеть и смотреть на океан))) Прости нас доктор Суреш, но, увидев океан , мы с такой скоростью не просто зашли, а забежали в его воды и каждый день наслаждались и нас
... Читать дальше »
Аюрведа подразумевает подбор оптимального лечебного курса каждому из пациентов в индивидуальном порядке. Специалисты выделяют ряд процедур высокой эффективности, востребованных в системе Аюрведы. Рассмотрим их более подробно:
1) дхара – лоб пациента или все его тело обмываются с помощью настоя трав, лечебного молока (такрадхара) или масла (широдхара). Это помогает при борьбе с истерией, бессонницей, мигренями, а также в тех случаях, когда нужно избавиться от ревматизма и паралича;
2) Снехапанам – сочетание лекарств и топленого масла
... Читать дальше »
Мечта каждой матери — быть максимально вовлеченной в воспитание ребенка. Но этой мечте может помешать болезнь, например, ревматоидный артрит (РА) в послеродовой этап. Он вызывает ограничение физических способностей и психологическую травму. В данном случае мы рассматриваем пациентку, у которой был обнаружен РА через один месяц после кес
... Читать дальше »
Начался день с масляного массажа в 4 руки и снова бочки. Каждую минуту этой процедуры я чувствовала, как в меня по капле вливается здоровье. Умелые и профессиональные руки местных массажисток, делают тело расслабленным, а кожу очень нежной. В конце процедуры я почувствовала себя снова маленькой девочкой) Выйдя из душа, меня обтерли еще раз (хотя я сама вытерлась), посадили на стул и массажистки сами стали сушить голову, прям как мама в детстве))))
После этой процедуры простой, но сытный завтрак.
Далее отдых. По аюрведе после еды должен
... Читать дальше »
Важнейшие правила проведения широдхары (потока лечебного масла на лоб):
- должна сохраняться тишина
- спа-терапевты должны быть внимательны, аккуратны и неспешны в движениях, чтобы не допустить лишних звуков и суеты
- масло должно быть максимально одинаковой температуры на протяжении всей процедуры (около 40 градусов Цельсия)
- пациент должен быть накрыт чем-то, даже в жарком климате - так комфортнее
- глаза защищены от попадания масла
- длительность около 30-40 минут не боль
... Читать дальше »
Промерзнув на 2017 год в Греции, с подругой решили на этот Новый год полететь в Индию. Тепло, океан, а заодно и почистимся в местной клинике в Керале. Билеты в Тривандрум купили больше чем за полгода чуть более 33 тыс руб . В стоимость ничего не входит. За дополнительные 10$ на сайте оформили один багаж весом 30 кг. Летели арабским лоукостом Airarabia. Сначала до Шарджа 5ч 20 мин, там пересадка 2 часа и дальше 4 часа до самого Тривандрума.
Клинику в Керале я выбирала исходя из следующих параметр
... Читать дальше »
Есть разные виды аюрведических средств, и иногда сложно понять что лучше — порошки, таблетки, джемы или, может быть, аюрведические вина. В данной статье я предлагаю правильный алгоритм выбора аюрведических препаратов.
Важно не навредить себе и тем людям для которых мы покупаем эти препараты. Поэтому вначале желательно выполнить первые три шага:
- правильно подобрать лечение или выбрать правильный подход для оздоровления, для этого неплохо проконсультироваться с аюрведическим доктором или хотя бы почитать соответствующую литератур
... Читать дальше »
В соответствии с аюрведой, разные цвета способны оказывать на людей разное воздействие. Рассмотрим наиболее часто встречающиеся цвета:
1) Красный цвет – горячий. Он активирует разгоряченность (как эмоциональную, так и физическую), побуждает к совершению действий. С точки зрения медицинских показателей красный цвет позволяет улучшить аппетит, участить дыхание, повысить давление;
2) Оранжевый цвет – стимулирующий. Он повышает сексуальную экспрессию и способствует большей креативности, определяя несколько более неформальное поведение в том помещении, где о
... Читать дальше »
Подсмотрено на кухне в аюрведической клинике. Хороший вариант для зимы в средней полосе. Немного увеличивает питту и вату, хорош для баланса капха, профилактики простудных заболеваний, очищения крови и шрот (каналов).
Готовится: пятьдесят минут;
Количество порций: две персоны.
Можно суп приготовить из любого сорта чечевицы, но красная — быстрее разваривается. Тогда как, зелёный сорт надо варить, примерно час.
Аюрведа – древняя традиция индийской медицины, практика которой насчитывает более семи тысячелетий. Большой раздел в ней занимает знание о свойствах продуктов питания и напитков. 
День третий.
Аюрведа подразумевает подбор оптимального лечебного курса каждому из пациентов в индивидуальном порядке. Специалисты выделяют ряд процедур высокой эффективности, востребованных в системе Аюрведы. Рассмотрим их более подробно: 
День второй.
День первый. 25 декабря.
Есть разные виды аюрведических средств, и иногда сложно понять что лучше — порошки, таблетки, джемы или, может быть, аюрведические вина. В данной статье я предлагаю правильный алгоритм выбора аюрведических препаратов. 
В соответствии с аюрведой, разные цвета способны оказывать на людей разное воздействие. Рассмотрим наиболее часто встречающиеся цвета:
Подсмотрено на кухне в аюрведической клинике. Хороший вариант для зимы в средней полосе. Немного увеличивает питту и вату, хорош для баланса капха, профилактики простудных заболеваний, очищения крови и шрот (каналов).