Стойка на голове - Ширшасана, вариации стойки на голове в лотосе - Падма Ширшасана, скрученной стойки на голове в позе лотоса - Паривритта Падма Ширшасана.
В март-апрельском номере вы прочтете репортаж из "города греха" Лас-Вегаса, где находится резиденция основателя бикрам-йоги, одной из популярных в мире школ, узнаете тайны женственности, почерпнутые из семинара с Бали "Начни сначала", на котором успел побывать Yoga Journal, а также сделаете свою пратику йоги более осознанной, благодаря асанам, которые помогают распознать границы собственных возможностей. Кроме того, читатели весеннего номера узнают, какие асаны стоит делать, чтобы хождение на каблуках не отразило
... Читать дальше »
Традиционные асаны йоги, выполняемые регулярно в течение многих месяцев, могут помочь замедлить процесс старения. К такому, в общем-то, очевидному выводу пришли американские психиатры. Исследование, проведенное в Университете штата Огайо, показало, что у женщин, которые постоянно занимаются йогой, в крови содержится меньше цитокинов, активизирующих жизнедеятельность клеток.
Данное вещество считается маркером естественных процессов стар
... Читать дальше »
Февральский Yoga Journal позволит пережить последний месяц зимы с легкостью.
В номере, как всегда, содержится много полезной информации. В этот раз - о том, как оставаться бодрым в непростое для организма время, и советы по улучшению практики йоги.
Вместе с читателями февральского номера мы практикуем Йогу 23 дома, учимся выполнять позу Мудреца, исцеляем разбитое сердце при помощи тантры и дисциплины, встаем в Ширшасану по всем правилам, тренируем диафрагмальное дыхание и изучаем технику пения мантр. Едем в Тайланд
... Читать дальше »
Мудрец Каши прогулялся по заснеженному Братску в халате и тапочках.
Известный
во всем мире йог Кашинкар Денеш, или просто Каши, приехал в Иркутскую
область на прошлой неделе с целью привлечь как можно больше людей к
делу всей своей жизни — занятиям йогой. Высокого гостя особенно ждали в
Иркутске и Братске, г
... Читать дальше »
В март-апрельском номере вы прочтете репортаж из "города греха" Лас-Вегаса, где находится резиденция основателя бикрам-йоги, одной из популярных в мире школ, узнаете тайны женственности, почерпнутые из семинара с Бали "Начни сначала", на котором успел побывать Yoga Journal, а также сделаете свою пратику йоги более осознанной, благодаря асанам, которые помогают распознать границы собственных возможностей. Кроме того, читатели весеннего номера узнают, какие асаны стоит делать, чтобы хождение на каблуках не отразило
Традиционные асаны йоги, выполняемые регулярно в течение многих месяцев, могут помочь замедлить процесс старения. К такому, в общем-то, очевидному выводу пришли американские психиатры. Исследование, проведенное в Университете штата Огайо, показало, что у женщин, которые постоянно занимаются йогой, в крови содержится меньше цитокинов, активизирующих жизнедеятельность клеток. 
